Quando Linda Hamilton entrou para a história do cinema como Sarah Connor, tornou-se o rosto de um novo tipo de heroína na tela, forte e incansável. Décadas depois, ela está fazendo uma declaração diferente, simplesmente permitindo-se envelhecer.

Hamilton completou 70 anos em 26 de setembro de 2026. Ela nasceu em Salisbury, Maryland, e ficou famosa com O Exterminador do Futuro em 1984. Depois veio o sucesso O Exterminador do Futuro 2: O Julgamento Final em 1991, antes de retornar ao papel em O Exterminador do Futuro: Destino Sombrio em 2019.

Os últimos anos foram movimentados. Hamilton entrou para a quinta e última temporada de Stranger Things, da Netflix, como a vilã cientista militar Dra. Kay, cuja estreia aconteceu em novembro de 2025. Ela contou que estava pensando em se aposentar por causa de um antigo problema no quadril antes que os criadores da série a convencessem pessoalmente a participar.

Ao longo do caminho, tornou-se uma das vozes mais francas de Hollywood em defesa do envelhecimento natural. Em uma entrevista à AARP durante o lançamento de Stranger Things, ela disse que não dedica nenhum tempo a tentar parecer mais jovem. Sua explicação foi simples: ela aceitou que este é “o rosto que conquistei”.

Ela também disse que esse rosto lhe revela muitas coisas, mesmo quando não é o que ela gostaria de ouvir. Ela não modifica o rosto cirurgicamente, mas também não ignora a própria saúde. Segundo ela, estar em paz com a própria idade não significa deixar de cuidar de si mesma.

Esse cuidado é mais prático do que glamouroso. Durante as filmagens de Stranger Things, ela praticou Pilates, ioga, pesos livres e exercícios em máquinas. Ela descreveu a rotina como algo menos relacionado à construção de músculos e mais a descobrir do que o corpo precisa para relaxar todos os dias. Depois de anos realizando suas próprias cenas de ação, reconheceu que seu corpo carrega muitos sinais de desgaste.

Sua filosofia pode ser resumida em uma palavra: fluidez. Ela disse que a rigidez, tanto no pensamento quanto nos movimentos, é o que realmente desgasta as pessoas, e ao longo da vida procurou manter o corpo e a mente flexíveis.

Quando perguntaram sobre seu colega Arnold Schwarzenegger, que disse não gostar de nada relacionado a envelhecer, Hamilton adotou uma visão oposta. Ela diz que hoje se sente mais plenamente dentro de si mesma do que jamais se sentiu quando era jovem. Também disse ao entrevistador que não persegue especificamente a beleza ou a longevidade.

Sua definição de beleza vem de sua filha, Josephine. Quando Josephine tinha cerca de seis anos, disse à mãe que uma mulher que elas tinham visto era bonita porque seu rosto estava cheio de alegria. Desde então, Hamilton usa isso como sua própria medida de beleza. Sua versão de uma rotina de beleza, diz ela, é: “Eu trabalho na alegria”.

A alegria também parece estar aparecendo em outras áreas de sua vida. Hamilton tornou-se recentemente avó, depois que seu filho Dalton Abbott teve um filho, e falou com carinho sobre esse novo capítulo. Ela também descreveu um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, dividindo seu tempo entre os trabalhos como atriz e uma vida mais tranquila em casa, em Nova Orleans.

A morte de sua irmã gêmea idêntica, Leslie, em 2020 mudou a maneira como ela encara o tempo. Hamilton disse que isso a levou a finalmente realizar coisas de sua lista de desejos que havia adiado. Um exemplo: ela voltou a andar a cavalo e a saltar depois de uma pausa de cerca de 40 anos.

Ela também falou abertamente sobre como foram difíceis seus primeiros anos. Brincou dizendo que foi uma “bagunça completa” durante as primeiras quatro décadas e atribui aos anos de terapia as ferramentas que usa hoje. Sua visão sobre o envelhecimento parece vir dessa longa jornada: as linhas em seu rosto fazem parte de uma vida que ela está feliz por ter vivido.

Para muitas mulheres que a observam, esse pode ser o verdadeiro encanto. Hamilton não está vendendo nenhum segredo ou produto. Ela mostra que uma mulher pode ser forte, trabalhar e ser admirada aos 70 anos sem fingir que tem 40.

Sua carreira como atriz também não acabou. Ela está creditada em um papel na quarta temporada da série Dark Winds.

Em 1991, Linda Hamilton mostrou ao mundo como era uma mulher forte. Em 2026, ela está mostrando como é uma mulher confiante.